Nutrir
Um ritmo alimentar anti-inflamatório, moldado ao teu ciclo, à tua cultura, à tua cozinha. Sem privação, sem ortorexia. Apenas uma relação mais calma com os alimentos que acalmam o teu corpo.
A parte honesta
Vivi esta doença no seu último estádio. E voltei.
Nasci com esta doença. Apenas não sabia.
Durante a maior parte da minha vida, os médicos trataram os sintomas. Nenhum encontrou a causa. Foi preciso eu ter 31 anos, e foi preciso uma vértebra na minha região lombar partir-se de vez e recusar-se a sarar, antes que alguém desse à dor o seu verdadeiro nome. Nessa altura já estava no estádio final. A doença tivera décadas para levar o que quisesse, e levou.
No fim estava acamada. Em alguns dias não conseguia tomar duche sozinha. Alguns especialistas recusaram-se a tratar-me porque a doença estava demasiado avançada e eu era demasiado nova. Tornei-me cobaia de tratamentos agressivos que me tiraram a densidade óssea, o cabelo e, no fim, o sistema nervoso. No final tinha um PTSD tão forte que não suportava ser tocada, não suportava ser observada, entrava em pânico só de pensar em mais uma sala de consultas.
Foram precisos sete especialistas. O sétimo foi o que conseguiu operar-me, e o que finalmente soube tratar-me.
O que eu precisava nessa altura era de uma pessoa que tivesse passado por isto. Então tornei-me nela, para outra mulher.
Reconstruí o meu corpo pelo caminho longo. Nutrição, psicoterapia para PTSD, regulação do sistema nervoso, movimento, sono, o trabalho emocional sem brilho de perdoar a um corpo que me andava a falhar. Resultou. Devagar, com firmeza, por inteiro.
Hoje estou totalmente recuperada. Vivo a vida que esta doença tentou manter longe de mim. E em paralelo com a minha própria recuperação formei-me naquilo que gostava que me tivessem dado no início de tudo isto - psicologia, nutrição, dor crónica, trauma, o ensino de tudo isso - para que nenhuma mulher que me encontre tenha de encontrar a saída sozinha, como eu tive.
Não sou a tua médica. Sou uma mulher que viveu dentro deste corpo antes de ti, e que passou anos a estudar os caminhos de volta à própria vida. O método que partilho é uma estrutura, não uma receita, e cada mulher com quem trabalho constrói o seu próprio caminho dentro dele.
Débora.